EPE-Hoog materiaal - het schuimrol van de dichtheidsyoga voor het verbeteren van kernsterkte

EPE materiële hoge dichtheid yogaschuimroller voor het verbeteren van de kernsterkte

Foamrollers zijn een goedkoop, superveelzijdig apparaat dat je bij alles kan helpen, van het trainen van de knopen in je spieren tot het sneller vormgeven van een ongelooflijke set buikspieren.Met andere woorden, als u er nog geen gebruikt, loopt u een aantal serieuze voordelen mis!

De rollen zijn gemaakt van duurzaam, hoogwaardig PE-schuim en worden gekenmerkt door een laag gewicht en milieubescherming.Foam Rollers helpen bij het verbeteren van de kernkracht- en stabiliteitstraining, verbeteren de balans, lichaamsbewustzijn, spierheropvoeding, flexibiliteit, myofasciale release en helpen bij algemene rekoefeningen.Opwarmen met een foamroller kan de ernst en kans op blessures sterk verminderen.Bovendien zorgt het effect van het verlagen van het vetgehalte en het vormgeven van het lichaam ervoor dat u zich onderscheidt van de rest.Foamrollers zijn onmisbare hulpmiddelen bij yoga- en pilatesoefeningen.

Functies:

Bericht-therapie schuimroller
Biedt agressieve, diepe weefselmassage
Verbetert de uitlijning en heupmobiliteit
Ondersteunt spierherstel en regeneratie

Hoe te gebruiken
Begin elke beweging door met een deel van je lichaam op de schuimcilinder te liggen en rol dan langzaam in beide richtingen totdat je een gevoelige plek vindt.Houd 5 tot 10 seconden vast, of totdat je de spier voelt ontspannen, ga dan verder langs de lengte van de spier totdat je een nieuwe knoop vindt;herhaal 3 tot 5 keer.

Probeer verschillende schuimrollers uit in een sportwinkel of plaatselijke sportschool.De meeste mensen leren foamrollen via een les of een personal trainer.Deze lessen introduceren technieken die u kunnen helpen het meeste uit uw foamroller te halen en geven u oefeningen die u met uw roller kunt gebruiken.